Gesund schlafen, entspannen
und zur Ruhe kommen!
Richtig schlafen- Schlafen Sie gesund?
Neben der Schlafdauer ist die Schlafqualität von entscheidender Bedeutung für einen tiefen, erholsamen Schlaf. Wer sich morgens gerädert fühlt, obwohl er genug geschlafen hat, oder mit Rückenschmerzen und verspanntem Nacken aufwacht, sollte seine Schlafstätte genauer unter die Lupe nehmen. Eine natürliche Schlafumgebung ermöglicht dem Körper während der Nacht die benötigte Entspannung.
Richtig schlafen- Schlafergonomie
Zentraler Punkt beim Thema „Richtig Schlafen“ ist die Ergonomie. Wer sich im Bett ständig verrenken muss, weil die Matratze zu weich oder zu hart ist, wird während seiner Schlafperioden wenig Erholung finden. Wer dagegen seine Wirbelsäule im Schlaf entlasten kann, für den fängt der sprichwörtliche „Gute Morgen“ schon in der Nacht an.
zu weich
Die Wirbelsäule hängt durch, die Bandscheiben verkanten und können sich nicht regenerieren.
zu hart
Führt zu Fehlstellungen und Blockierung der Wirbelkörper.
perfekt
Die Wirbelsäule bildet eine Gerade, die Bandscheiben können sich wieder optimal mit Flüssigkeit füllen.
Richtig Schlafen-Auf der Abbildung unten ist der Lattenrost Relax 2000 zu sehen.
Richtig Schlafen
Die optimale Schlafunterlage muss entlasten und gleichzeitig stützen. Matratze und Bettsystem müssen sich punktelastisch dem Körper anpassen, umso mehr, als wir während des Schlafens zwischen 30-60 mal unsere Haltung ändern. Nur wenn das Rückgrat in eine natürliche, entspannte Position kommt, können sich die Bandscheiben richtig regenerieren.
Ihr gesunder Schlaf liegt uns am Herzen!
Richtig schlafen- eines der wichtigsten Faktoren für Ihre Gesundheit.
